INFO KESEHATAN IBU DAN ANAK

Sabtu, 20 Juni 2009

Obat Batuk Alami


Batuk sering menerpa bayi dan anak-anak. Ibu selalu memberi obat yang manjur untuk meredakan batuk, cukup sederhana yaitu madu. Jika dibandingkan dengan obat batuk berbentuk sirup yang umum dijual dipasaran atau membiarkan anaknya terbatuk-batuk semalaman, madu terbukti lebih baik.

Satu sendok madu diketahui dapat membantu meredakan batuk anak dimalam hari dan membantu mereka tidur lebih nyenyak, begitu dimuat dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , edisi Desember 2007.

Madu digunakan diseluruh dunia sebagai pengobatan tradisional untuk batuk, dan merupakan alternatif yang aman dan efektif sebagai obat batuk.

Ada beberapa alasan madu dapat menyembuhkan batuk : kualitas sirup madu yang manis melegakan tenggorokan, sementara unsur antioksidan madu juga merupakan salah satu faktor pereda batuk. Selain itu, madu memiliki efek antimikroba.

Tetapi perlu dicatat pula, bahwa madu tidak disarankan untuk bayi berusia di bawah satu tahun, karena risiko langka namun serius yang dapat menyebabkan sejenis keracunan makanan yaitu botulisme. Tetapi untuk anak-anak yang lebih besar, pada umumnya madu cukup aman digunakan. Mengenai dosis penggunaanya sesuai dengan rekomendasi obat batuk biasa :

  • 2-5 tahun : ½ sendok teh,
  • 6-11 tahun : 1 sendok teh,
  • 12 tahun ke atas : 2 sendok teh.

Jumat, 19 Juni 2009

Jangan Anggap Enteng Keputihan


Oleh dr. Putu Anindita Maharani, S.Ked.

Keputihan yang dalam istilah medis disebut flour albus atau leucorrhoea merupakan cairan yang keluar dari vagina. Penyakit keputihan sering dijumpai dan menjadi problem pada wanita. Sekitar 75% wanita pernah mengalaminya.

Keputihan normal terlihat bening, tidak berbau dan biasanya muncul beberapa saat sebelum dan sesudah menstruasi. Lendir dalam vagina sangat dipengaruhi hormon. Keputihan lebih banyak keluar ketika wanita dalam masa ovulasi menjelang menstruasi karena hormon esterogen meningkat dan hal itu menyebabkan lendir vagina meningkat jumlahnya. Di samping itu, saat kehamilan lendir vagina meningkat jumlahnya seiring dengan meningkatnya hormon esterogen.

Sementara yang tidak normal, keluarnya cairan berlebihan dari yang ringan sampai yang berat misalnya keluar cairan yang kental berbau busuk, berwarna putih seperti susu basi atau kuning kehijauan pada kasus berat biasanya disertai gatal dan panas.

Keputihan seringkali dianggap sebagai hal yang umum dan sepele bagi wanita. Di samping itu, rasa malu ketika mengalami keputihan kerap membuat wanita enggan berkonsultasi ke dokter. Padahal, keputihan tidak normal karena infeksi yang berlanjut dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Faktor Penyebab

Keputihan disebabkan oleh beberapa faktor misalnya infeksi oleh kuman (bakteri), jamur, parasit dan virus. Keputihan juga bisa disebabkan oleh faktor hormonal (menopause) dan keganasan terutama pada leher rahim.

Jenis jamur penyebab keputihan adalah golongan Candida yang menimbulkan rasa gatal. Beberapa keadaan yang menjadikan vagina tempat subur bagi pertumbuhan ini adalah ketidak-seimbangan hormon reproduksi, wanita sedang hamil, mengalami penyakit kencing manis, dan pemakaian alat kontrasepsi.

Dari golongan bakteri disebabkan oleh Trichomonas vaginalis, Chlamydia trachomatis yang seringkali menimbulkan lendir yang mengandung darah, nanah dan berbau amis. Terkadang vagina terasa perih, nyeri dan gatal. Biasanya pengobatannya dengan antibiotik.

Virus pun bisa menyebabkan keputihan. Bila parah akan terdapat luka. Contohnya golongan Human Papiloma Virus -- virus ini jadi pertanda awal keganasan pada leher rahim. Keputihan seringkali dikaitkan dengan kadar keasaman daerah sekitar vagina. Keputihan bisa terjadi karena pH yang tidak seimbang.

Kadar keasaman disebabkan oleh dua hal yaitu faktor eksternal dan faktor internal. Faktor internal antara lain pil kontrasepsi yang mengandung esterogen, alat kontrasepsi yang mengandung bakteri, pengguna obat antibiotik dan kortikosteroid terlalu lama. Faktor eksternal antara lain kesalahan waktu membasuh vagina setelah buang air besar (seharusnya dari depan ke belakang), kehamilan, DM, hingga berganti-ganti pasangan.

Apabila tidak segera diobati secara tuntas, keputihan dapat menyebabkan kemandulan pada wanita usia subur. Bagi Anda wanita yang mengalami keputihan segeralah konsultasikan masalah Anda pada dokter ahli kesayangan Anda agar komplikasinya dapat dicegah secara dini.

Memang keputihan penyakit yang banyak diderita wanita Indonesia, namun jangan khawatir sekarang sudah ada pembalut sehat dan panty liner yang bisa mengobati keputihan dan penyakit wanita lainnya yaitu pembalut yang mengandung anion dan bahan-bahan alami. Ingin info pembalut sehat lebih lanjut silakan tinggalkan komentar. (Red)

sumber: Balipost.co.id

Waspada Pembunuh Nomor 1 Wanita Indonesia


Di dunia, setiap 2 menit, seorang wanita meninggal akibat kanker serviks, di Indonesia, setiap 1 jam (Ferlay J et al. Globocan 2002. IARC 2004). Sementara ketidaktahuan para wanita akan ancaman kanker serviks juga turut membantu banyaknya wanita yang meninggal akibat penyakit ini.

Menurut survei yang melibatkan 5.423 wanita Asia dan dilakukan pada 9 negara, termasuk Indonesia, terbukti hanya 2 persen wanita yang mengetahui bahwa infeksi HPV merupakan penyebab kanker serviks. Jadi pengetahuan perempuan mengenai penyebab kanker serviks masih sangat minim.

Dr. Laila Nuranna, dr, SpOG(K), Kepala Divisi Onkologi Ginekologi Departemen Obstetri–Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia–RSCM mengatakan, masyarakat awam yang sering ia temui masih belum memahami perbedaan kanker pada leher rahim dan kanker rahim.

Perlu diketahui pula, bahwa setelah tes kanker pada leher rahim, belum tentu seseorang itu terbebas dari kista atau myom. Adapun perbedaan dari kanker leher rahim dan kanker badan rahim adalah;

Kanker Leher Rahim (serviks)

  • Berada di bagian depan rahim
  • Keluhan: Perdarahan, keputihan, nyeri panggul
  • Bisa ditularkan pada mereka yang sudah aktif secara seksual
  • Tidak berdasarkan keturunan, tapi karena virus HPV (Human Papilloma Virus)
  • Bisa dideteksi dengan tes PAP (PAP Smear) dan tes IVA
  • Vaksinasi HPV

Kanker Badan Rahim

  • Keluhan: Perdarahan
  • Biasanya terjadi pada wanita di atas usia menopause
  • Bisa terjadi pada keturunan
  • Dideteksi dengan USG
  • Tak ada vaksinasi untuk mencegah penyakit ini

Dijelaskan lebih lanjut oleh Laila, terdapat sekitar 200 tipe HPV yang sudah teridentifikasi, dan terdapat 100 tipe HPV yang dapat menginfeksi manusia. Dari jumlah tersebut, 30 tipe HPV bertarget ke organ kelamin. Sebanyak 15 tipe tergolong onkogenik atau dapat menyebakan kanker serviks.

Seperti dilaporkan oleh Bosch, pada tahun 2002 ditemukan bahwa HPV tipe 16 dan 18 menyebabkan kanker serviks sebanyak 70 persen. Tipe onkogenik lainnya yaitu tipe 45, 31, 33, 52, dan lain-lain. Tipe low-risk (yang tidak menyebabkan kanker dan hanya menyebabkan kutil kelamin yang jinak) adalah tipe 6, 11, 42,43, 44.

Adapun faktor-faktor risiko yang meningkatkan seorang wanita terkena kanker serviks adalah;

  • Wanita yang menikah muda (di bawah 20 tahun)
  • Memiliki partner seksual lebih dari satu
  • Infeksi menular seksual
  • Merokok
  • Defisiensi vitamin A, C, dan E.

Namun, ini tak menutup kemungkinan penularan terjadi pada wanita yang melakukan hubungan seksual dengan satu pasangan saja, masih terdapat faktor-faktor lain yang bisa menularkan virus HPV. Antara lain jika kita duduk di toilet umum yang sebelumnya diduduki oleh penderita kanker serviks.

Oleh sebab itu, Dr. Laila menyatakan bahwa adalah lebih aman untuk buang air di toilet jongkok. Sementara pada pria, HPV bisa menyebabkan kanker mulut, kutil kelamin, kanker penis, dan dubur.

Kebanyakan infeksi HPV berlangsung tanpa gejala, sehingga kebanyakan wanita tak akan menyadari dirinya sedang terinfeksi HPV. Adapun gejala kanker leher rahim adalah;

  • Perdarahan pervaginaan (namun tak berarti seorang wanita yang mengalami perdarahan terkena kanker leher rahim)
  • Keputihan bercampur darah dan berbau
  • Nyeri panggul
  • Tidak dapat buang air kecil

Maka adanya deteksi sejak dini amatlah penting. Jika kanker serviks ditemukan dalam tahap pra kanker, maka masih terdapat potensi untuk kesembuhan. Tes yang bisa dilakukan untuk mengetahui kemungkinan kanker serviks adalah dengan melakukan tes Pap (mengambil lendir dari serviks untuk dites di laboratorium), tes HPV-DNA (tes biomolekuler), Kolposkopi (alat pemeriksaan berupa teropong), dan tes IVA (tes menggunakan asam asetat 3-5 persen, murah dan bisa dilakukan dengan tenaga kesehatan siapa pun yang terlatih).

Berdasarkan penelitian, terbukti bahwa vaksin yang menargetkan HPV tipe 16 dan 18 berpotensi mencegah lebih dari 70 persen kasus kanker serviks di dunia.

Diterangkannya, sesuai panduan perhimpunan dokter ahli onkologi Indonesia, vaksin HPV ditujukan untuk perempuan usia 10 tahun sampai dengan 55 tahun, dengan jadwal pemberian 3 dosis, yaitu bulan ke-0, bulan ke-1, dan bulan ke-6. Saat ini harga vaksinasi berkisar antara Rp 600.000 ke atas.

HPV sangat mudah ditularkan. Penularannya tidak harus melalui hubungan seks melainkan dapat hanya melalui kontak kulit kelamin. Kondom memang dapat mengurangi risiko penularan HPV tetapi tidak memberikan perlindungan 100 persen terhadap infeksi HPV. Sehingga setiap perempuan tetap berisiko terkena infeksi HPV yang dapat menyebabkan kanker serviks.

sumber: kompas.com

4 Juta Anak Indonesia Kekurangan Gizi




Irma warga kawasan Kota, Jakarta Barat yang menderita gizi buruk diperiksa petugas medis saat dirawat di RSUD Tarakan, Jakarta.

Meski sudah 63 tahun merdeka, kasus kekurangan gizi di Indonesia masih saja tinggi. Tidak kurang dari empat juta anak Indonesia kini hidup masih dalam keadaan yang memprihatinkan, karena kekurangan gizi dan ternyata lapar yang tidak kelihatan atau tersembunyi.

Deputi Kepala Perwakilan Badan Pangan Dunia PBB, World Food Program (WFP) untuk Indonesia, Bradley Busseto di Jakarta, Jumat (29/8) mengatakan, badan internasional ini memerlukan dukungan dan kerja sama berbagai kalangan termasuk pengusaha, terutama dalam penggalangan dana, sehingga jumlah anak Indonesia yang kekurangan gizi dan lapar "tersembunyi" dapat dikurangi. Menurutnya, diperlukan upaya-upaya bersama dan konkret untuk mengatasi keadaan yang tidak menguntungkan ini.

"Kami berharap pada tahun-tahun mendatang, kita dapat mengurangi jumlah anak yang kekurangan gizi di negara ini," kata pimpinan WFP Indonesia ini di Jakarta, Jumat dalam acara peluncuran pengumpulan dana yang diberi nama World Hunger Relief Program yang diselenggarakan Pizza Hut Indonesia selama September- Oktober 2008

Pada tahun 200, Pizza Hut selama bulan Ramadan berhasil mengumpulkan dana tidak kurang dari Rp 1,677 miliar. Karena itu, Direktur Pizza Hut Indonesia Budi Setiawan menyampaikan harapannya agar selama bulan Ramadan tahun ini, dana yang dikumpulkan bisa lebih banyak dari yang terkumpul tahun 2007 untuk membantu mengatasi masalah kekurangan gizi.

Jumlah balita yang menderita gizi buruk dikhawatirkan bertambah akibat kenaikan harga berbagai bahan kebutuhan pokok akhir-akhir ini.

"Penyebab utama gizi buruk adalah kondisi ekonomi. Jika keluarga tidak mampu membeli bahan kebutuhan pokok, yang dikonsumsi akan menjadi apa adanya," kata Kepala Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY), dr Bondan Agus Suryanto di Yogyakarta, Jumat.

Seusai menyerahkan bantuan seribu kacamata dari Polycore kepada siswa SD di DIY, Bondan mengatakan, ketidakmampuan ekonomi keluarga membeli bahan kebutuhan pokok menyebabkan asupan gizi menjadi berkurang sehingga bisa menimbulkan kondisi gizi buruk.

"Di DIY jumlah balita yang mengalami gizi buruk sekitar 2.500 orang, sekitar 60 persen di antaranya akibat faktor ekonomi, 30 persen, karena penyakit yang menyertai seperti tuberkulosis, dan sisanya akibat salah asuh orangtua," katanya seperti dilansir Antara.

Untuk mengantisipasi bertambahnya penderita gizi buruk tersebut pihaknya telah melakukan berbagai upaya antara lain program gerakan kesehatan balita (Garba) untuk masyarakat DIY. Melalui Garba telah disalurkan dana untuk menjamin pelayanan kesehatan bagi balita, ibu hamil dan ibu melahirkan, sehingga dapat mengurangi jumlah penderita gizi buruk.

"Selain itu, kami juga mengharapkan peran swasta membantu program tersebut di antaranya dengan pemberian makanan tambahan untuk membantu kesehatan masyarakat ekonomi lemah atau menjadi orangtua asuh bagi balita dari keluarga tidak mampu," katanya.

37 Persen Pendek

Sebanyak 37 persen anak-anak Indonesia usia 0-5 tahun (balita) memiliki tinggi badan di bawah standar atau pendek. Kelainan fisik ini ditengarai terjadi akibat pasokan gizi yang masuk ke anak-anak tersebut sangat kurang, sehingga mempengaruhi pertumbuhannya.

Data itu merupakan hasil sementara Survei Kesehatan Nasional yang masih berlangsung hingga saat ini. Survei itu baru mengambil data 28 dari 33 provinsi yang ada di Tanah Air.

"Jumlah sampelnya 1 juta balita," ujar Atmarita, Koordinator Tim Survei dari Badan Penelitian dan Pengembangan Departemen Kesehatan, di Jakarta, Selasa (26/8). Atmarita mengemukakan, nilai 37 persen adalah hasil rata-rata sementara dan kemungkinan bisa berubah setelah data dari semua provinsi masuk.

Hasil sementara dari 28 provinsi yang sudah disurvei persentase suatu daerah mempunyai balita bertubuh pendek berkisar 18 persen hingga 60 persen. Selain berpostur tubuh pendek yang diakibatkan kurangnya pasokan gizi saat pertumbuhan, kata Atmarita, berat badan anak tersebut saat lahir juga mayoritas di bawah standar 2,5 kilogram.

Sumber : http://www.suarapembaruan.com

Sepuluh Kiat Meraih Kebahagiaan


Seorang pakar psikologi Amerika bernama D. Dicks mengatakan bahwa kehidupan yang bahagia adalah seni yang indah. Ia mempunyai sepuluh point sasaran, yaitu :
  1. Biasakanlah diri anda melakukan pekerjaan yang anda sukai. Jika pekerjaan itu tidak mudah anda lakukan, isilah waktu-waktu senggang anda untuk menyalurkan hobi yang paling anda sukai, kemudian dalamilah ia.
  2. Perhatikanlah kesehatan fisik, karena sesungguhnya kesehatan fisik adalah jiwa kebahagiaan, yaitu dengan mengatur pola makan dan minum tanpa berlebihan, membiasakan olahraga, dan menjauhi kebiasaan buruk dan merugikan.
  3. Hendaklah anda mempunyai sasaran dalam hidup, karena sesungguhnya hal tersebut akan membangkitkan gairah dan semangat anda.
  4. Jalani hidup menurut apa adanya dan terima segala sesuatunya, baik yang manis maupun yang pahit, dengan hati yang lapang.
  5. Hayati hidup yang sedang dijalani; jangan menyesali hal yang sudah berlalu; dan jangan pula memusingkan hari esok yang belum tiba.
  6. Gunakanlah pikiran anda sebelum melakukan pekerjaan apapun atau keputusan apapun, agar kelak tidak mencela orang lain atas keputusan anda dan apa yang bakal anda peroleh nanti.
  7. Senantiasalah memandang orang yang ada di bawah anda.
  8. Biasakanlah diri anda untuk murah senyum, berjiwa periang dan berteman dengan orang-orang yang optimistis.
  9. Hendaklah anda berbuat untuk membahagiakan orang lain agar beroleh harumnya kebahagiaan.
  10. Pergunakanlah berbagai kesempatan yang cerah lagi indah dan anggaplah itu sebagai terminal keharusan bagi kebahagiaan.
Sumber : Dr.Aidh Al-qarni
"Menjadi Wanita Paling Bahagia".

Curhatku, Anakku hampir 1 tahun


Alhamdulillah segala puji hanyalah untuk-Mu Ya Allah, tak terasa umur anakku sudah hampir 1 tahun (tepatnya 7 juli nanti berumur 1 tahun). Banyak sudah pengetahuan yang dipelajarinya mulai dari senyum, mengambil sesuatu dan memakannya, bermain air, pegang dot sendiri hingga sekarang udah mulai bisa berdiri sendiri. Melihat perkembangannya dari hari kehari bulan ke bulan rasanya terlupakan bagaimana susahnya saat mulai mengasuhnya hingga sekarang.
Tapi ada juga kenangan yang tak terlupakan saat mengasuhnya. Waktu itu dia baru berumur dua puluh hari-an. Aku menjaganya sendiri dari pagi hingga pagi lagi karena waktu itu suamiku sedang tugas keluar kota. Betapa repotnya aku karena hari itu dia lagi agak rewel dan sering BAB sehingga hampir saja aku tidak ada istirahat karena harus mengganti popoknya dan mencucinya. Hingga larut malam aku tak bisa tidur, seluruh tubuhku rasanya pegal-pegal semua sampai akhirnya aku menangis, rasanya sudah tidak sanggup lagi, namun alhamdulillah setelah itu akhirnya aku tertidur juga.
Sekarang anakku lagi senang memanjat, apa saja yang bisa dipanjat akan dipanjatnya, dia juga senang main air kalau mandi maunya lama, dan dia juga senang bermain dengan bayangannya sendiri. Bahagianya melihat perkembangannya. Inilah anugerah terindah yang dikaruniakan Allah pada kami. Oya dia juga udah punya lima gigi. Kadang-kadang bisa manggil mama atau papa tapi kalau disuruh bilang malah ga mau. lucu ya....
Sekarang melihatnya tersenyum rasanya hilang semua lelah. oh anakku semoga kamu menjadi anak yang soleh harapan kedua orang tuamu.

Kiat Menjadi Wanita Paling Anggun di dunia


Semua Kejadian, Betapapun parahnya,
pasti berhubungan langsung dengan kelapangan
dalam waktu yang dekat.

Anda, dengan kecantikan yang anda miliki, lebih anggun daripada mentari. Anda, dengan akhlak yang anda miliki lebih harum daripada kesturi. Anda, dengan kerendahdirian yang anda miliki, lebih tinggi daripada rembulan. Anda dengan sifat keibuan yang anda miliki, lebih menyegarkan daripada hujan. Oleh karena itu, peliharalah kecantikan itu dengan iman, peliharalah keridhoan itu dengan sifat qana'ah dan peliharalah kesucian diri itu dengan hijab.
Ketahuilah, perhiasan anda bukan terletak pada emas dan perak dan bukan pula pada berlian yang anda kenakan, melainkan pada dua raka'at di penghujung malam, kehausan di tengah hari yang terik sebab puasa karena Allah, shadaqah yang tersembunyi tanpa ada yang mengetahuinya selain Allah, air mata hangat yang membersihkan dosa, sujud yang lama di atas hamparan sajadah, dan rasa malu kepada Allah saat dorongan kejahatan dan rayuan syetan datang menggoda.
Jadikanlah taqwa itu bak pakaian anda, niscaya anda akan menjadi wanita yang tercantik di dunia meskipun pakaian anda tambal sulam. Jadikanlah rasa malu sebagai baju kurung anda, niscaya anda menjadi wanita yang paling anggun di dunia meskipun anda tidak beralas kaki. Hindarilah pola hidup yang dilakukan oleh orang fasiq dan nonmuslim, yang suka memperlihatkan daya tariknya untuk memikat lawan jenis dan menjadikan tubuhnya sebagai komoditi kaum pria tanpa mengindahkan norma-norma susila, karena sesungguhnya mereka adalah bahan bakar neraka jahannam. "Tiada yang memasukinya, kecuali orang yang paling celaka".

Sumber : Dr.Aidh bin Abdullah Al-qarni dalam buku
"Menjadi Wanita Paling Bahagia"

Kamis, 18 Juni 2009

Menjemur Bayi


Kita sebagai orangtua tentu akan merasa cemas bila melihat bayi kita berwarna kuning. Ini bisa disebabkan karena sang bayi kekurangan oksigen selama dalam kandungan. Untuk mengurangi kuning pada bayi, sang ibu sering menjemur bayinya pada pagi hari.

Walaupun menjemur bayi tidak dapat mengubah bilirubin secara langsung namun menjemur bayi agar terkena sinar matahari yang mengandung vitamin D yang berguna bagi tulang.

Kegiatan menjemur bayi sangat penting untuk menguatkan tulang-tulang bayi agar menjadi kokoh.

Beberapa tip pada saat menjemur bayi adalah :
1. Kegiatan menjemur dilakukan antara pukul 07.00 - 09.00
2. Waktu menjemur antara 10-15 menit per hari nya
3. Pakaian bayi dapat dibuka seluruhnya kecuali celana dalam
3. Tidak harus tepat dibawah sinar matahari bias matahari di teras rumah pun boleh aja asal mengenai tubuh bayi
4. Bayi di bolak balik pada saat menjemur agar seluruh tubuhnya rata terkena sinar matahari
5. Lebih baik pada saat menjemur bayi diletakkan di meja agar seluruh badan bayi terkena sinar matahari.

sumber : mba yanti in kesehatan

BCG, DPT, Polio, Campak Dan Hepatitis B' Imunisasi Wajib Bagi Semua Bayi


Menkes, Dr. dr. Siti Fadilah Supari Sp.Jp(K) menyatakan, imunisasi yang diwajibkan oleh pemerintah kepada semua bayi ( usia 0-11 bulan ) adalah BCG untuk mencegah penyakit tuberculosis, DPT untuk mencegah penyakit Diphteri, Pertusis dan Tetanus, imunisasi campak untuk mencegah penyakit campak, imunisasi polio untuk mencegah penyakit polio, plus Hepatitis B untuk mencegah penyakit Hepatitis B ( penyakit hati ). Hasil penelitian dari sisi epidemiologis yang membuktikan manfaat perlunya imunisasi dasar untuk bayi. Hal ini telah tertuang dalam Keputusan Menteri Kesehatan RI tentang Program Imunisasi tersebut.

Tuberkulosis, Tetanus dan Campak adalah penyakit penyebab kematian utama pada bayi. Polio juga merupakan ancaman kematian dan kecacatan pada bayi. Penyakit ini belum ada obatnya tetapi dapat dicegah dengan imunisasi. Sedangkan Hepatitis B adalah penyakit yang dapat menyebabkan serosis (pengerasan) dan kanker hati. Vaksin yang digunakan pada program imunisasi dasar tersebut sepenuhnya menggunakan vaksin produksi dalam negeri yang telah memiliki izin edar dari Badan POM sehingga kualitas dan mutunya terjamin, ujar Menkes.
Dengan capaian program Imunisasi dasar rutin lebih dari 80 %, selama 10 tahun sejak tahun 1995 sampai 2005, maka di Indonesia tidak ditemukan kasus polio. Tetapi pada Maret 2005, ditemukan virus polio liar yang berasal dari Nigeria di desa Cidahu Jawa Barat. Kemudian kasus polio menyebar ke beberapa propinsi. Untuk memutus rantai penularan pemerintah segera melakukan imunisasi serentak pada daerah-daerah yang terdapat kasus polio. Kemudian imunisasi dilanjutkan dengan 5 kali putaran Pekan Imunisasi Nasional pada tahun 2005 dan 2006. Dengan dilakukannya upaya imunisasi tersebut, sampai saat ini tidak ada lagi kasus polio liar di Indonesia.
Imunisasi BCG dikembangkan sejak 1973. Tahun 1976 mulai dikembangkan imunisasi DPT di beberapa kecamatan di pulau Bangka. Tahun 1977 ditetapkan sebagai fase persiapan Pengembangan Program Imunisasi (PPI), kemudian pada tahun 1980 program imunisasi secara rutin terus dikembangkan dengan memberikan beberapa antigen, yaitu BCG, DPT, Polio dan Campak. Mulai tahun 1992 diperkenalkan imunisasi Hepatitis B di beberapa kabupaten di beberapa provinsi dan mulai tahun 1997 imunisasi Hepatitis B dilaksanakan secara nasional. Sampai saat ini program imunisasi di Indonesia secara rutin memberikan antigen BCG, DPT, Polio, Campak, dan hepatitis B.
Ada penyakit-penyakit yang berhasil dihilangkan dari muka bumi ( eradikasi ) dengan melakukan imunisasi, contohnya penyakit cacar sehingga dunia dinyatakan bebas cacar pada tahun 1976. Target penyakit berikutnya yang akan dieradikasi adalah penyakit polio.
Vaksin BCG, DPT, Polio, Campak dan Hepatitis B dalam program imunisasi dasar tersedia di Posyandu, Puskesmas dan sarana kesehatan lainnya. Vaksin-vaksin tersebut gratis.
Menteri Kesehatan selanjutnya menyatakan, vaksin lain yang sudah beredar di Indonesia, seperti Invasive Pneumococcal Disease (IPD), Haemophilus Influenza Tipe B (HIB) dan vaksin kombinasi (MMR=Measles, Mumps and Rubella) walau telah memperoleh izin edar dari Badan POM, belum ditetapkan sebagai program Imunisasi Nasional.

sumber : DinKes KalTim.


Rabu, 17 Juni 2009

Kaya ala Nabi


Dunia Islam sarat akan keteladanan. Termasuk keteladanan akan kekayaan. Kalau Nabi Sulaiman kaya dengan menjadi raja, maka Nabi Yusuf kaya dengan menjadi menteri. Sementara, Nabi Muhammad sendiri kaya dengan menjadi entrepreneur. Ternyata, inilah cara paling masuk akal bagi seluruh umat manusia di segala zaman untuk mendapatkan kekayaan. Yap, dengan menjadi entrepreneur. Mudah2an kita mampu meng-copy-paste entrepreneurship-nya Nabi Muhammad.

sedekah dapat melipatgandakan rezeki kita hingga 700 x lipat? saya jawab, itu bukan saya yang menjanjikan. tapi, Dia yang menjanjikan, Yang Maha Memberi Rezeki. dan janji ini Dia tegaskan di kitab-Nya.

BETUL, 1 x sedekah akan diganti dan dilipatgandakan oleh-Nya hingga 700 x lipat. mungkin dalam bentuk: cash, kesehatan, silaturahim, keturunan, kemudahan urusan dll. yang jelas, 700 x lipat itu hukum mutlak. tak ada keraguan di dalamnya. mau coba hari ini?
Coba deh kita lihat sejarah.
Nabi Muhammad itu orang kaya.
(Pernah sih miskin, tapi hanya beberapa tahun saja).
Istri nabi juga orang kaya.
Empat sahabat nabi, hampir semuanya kaya raya.
Dan sepuluh sahabat nabi yang dijamin masuk surga, ternyata hampir semuanya orang kaya.

Islam pun dibawa masuk ke Indonesia oleh orang kaya,
yang berdagang dari Timur Tengah, dari India, dari China.
Kebetulan Islam sudah masuk duluan ke sana.
Sesepuh NU dan Muhammadiyah zaman dulu juga orang kaya.
Kita pun pernah mengenal nama Serikat Dagang Islam.
Itu juga kumpulan pengusaha yang kaya.

Jadi Islam itu tidak tabu dengan kekayaan.
Berbeda dengan agama lain, Islam melalui ayat dan hadist terang-terangan menganjurkan kekayaan. (Kaya, tapi tetap sederhana)
Bahkan dikatakan, kefakiran itu dekat dengan kekufuran.
Sayangnya, sebagian Muslim menganggap kekayaan itu identik dengan kejahatan. Salah besar itu!

Dengan kekayaan, kita bisa menebar manfaat dan memudahkan ibadah.
Kalau sekarang kita belum kaya, yah tidak apa-apa.
Namun, pastikan kita bercita-cita untuk kaya.

sumber : Ippho S.


Rahasia Besar Sang Nabi !!!


Ternyata, seorang Muhammad lebih lama menjadi pengusaha (25 tahun) ketimbang menjadi nabi (23 tahun). Dan ia telah menjadi pengusaha sejak usia belasan tahun. Memang benar ia pernah miskin, namun lebih lama ia kaya. Sayangnya, ulama di Indonesia selalu menceritakan sisi miskin Sang Nabi & hampir2 tdk pernah menceritakan sisi kayanya.

Hermawan Kartajaya (pakar marketing kelas dunia yg kebetulan seorang Nasrani) pernah bilang: Muslim itu kan nabinya pengusaha. Kalau umatnya tdk jadi pengusaha, itu sih kebangetan. Dan di antara 25 nabi, hanya Muhammad-lah yg betul2 pengusaha tulen. Nah, bagaimana dengan umatnya sekarang?

Mari sebarkan kisah ini melalui lisan dan tulisan kita. Mudah2an menjadi motivasi dan amal bagi kita semua. Ok?



Ippho Santosa

Kedisiplinan Produk.. Ujungnya LAKU


Nabi muhammad dikenal sukses di dunia, dalam kepemimpinan, usaha & spiritual. Tak hanya kaum muslimin, semua belahan dunia rasanya telah mengetahui hal itu.

Dan salah satu rahasianya adalah kedisiplinan (brand) produk. Lho,, ini benar kawan.. dari pertama beliau sangat konsisten atas apa yang disyiarkannya, baik branding beliau (al amin), prinsip (Allah Esa), dan pedoman (Al Qur'an yg tetap orisinil sampai sekarang). Dan itulah kuncinya.

Fokus adalah akar dari kedisiplinan, fokus pada bidang kita akan membuat orang mengingat kita lebih mudah, dan mengenal kita lebih mudah.. hasilnya.. LAKU..Jualan!!!!

- Andre Raditya -

Ummat VS Pelanggan....


nabi terkenal sangat menyayangi ummatnya, bahkan hingga akhir hayat ummatnya lah yang disebut..

bagaimana dengan kita?

agama seperti produk, nabi adalah penjual dan ummat adalah pelanggan. untuk membuat pelanggan tertarik dengan produk, ternyata yang dilakukan nabi adalah mencintainya dengan tulus dan memikirkan betul kebutuhan pelanggannya (ummat).

So, kalo kita ingin dicintai pelanggan, pikirkan betul tentang kebutuhan mereka, fokus memberi nilai tambah pada mereka & tentu saja menyayangi mereka dengan tulus bukan semata-mata karena uangnya..

- Andre Raditya -

Memberi, Kok Malah Mnerima? Di Mana Logikanya?


Sebagian dari kita akan bertanya-tanya, di manakah korelasi antara berbagi dan keberhasilan bisnis? Sebenarnya setiap kali kita memberi, maka pada waktu yang sama kita akan membuang ‘energi negatif’ keluar dari diri kita, sekaligus menghimpun ‘energi positif’ ke dalam diri kita. Coba saja perhatikan. Selepas memberi, ada semacam perasaan plong. Iya ‘kan?

Kemudian akumulasi ‘energi positif’ itu membuat kita feel good dan feel good itu pun memancar. Sehingga ketika kita berhubungan dengan pelanggan, pemasok, atau siapapun, mereka juga merasakan hal yang sama, yakni feel good. Dengan kondisi sedemikian, maka urusan-urusan kita dengan mereka pun dimudahkan. Dan cepat atau lambat itu semua akan melancarkan, bahkan melipatgandakan pendapatan kita –dengan seizin Sang Pencipta tentunya.

Ingatlah, anjing menggonggong, badai pasti berlalu. Siapa suka menolong, bahagia pasti selalu (Hehehe, peribahasa yang aneh). Mudah-mudahan inspiring, motivating, entertaining.


Sumber : Ipphosantosa

Seni Berdagang...


Ada teman yg bertanya, bagaimana menanggapi persaingan yg tidak sehat saat ini. di dunia kuliner misalnya, bnyk yg menggunakan bahan2 brbahaya (wantex, formalin, pengawet, dll) utk menekan biaya produksi, apakah ini tdk membuat para pengusaha jujur kewalahan..

Jawaban saya?? TIDAK MUNGKIN..hehehe
ada bbrp alasan, prhatikan:
1. Pasar lbh cerdas.
seiring kualitas pendidikan masyarakat yg tinggi, orang ke depan, akan mencari yg lebih aman, sehat dan alamiah. intinya mereka ingin menghindari hal yg buruk.
2. Zaman
saat ini manusia sdg berada di era spiritual, shg akan byk terjadi penghargaan atas sikap jujur, baik hati, & sejenisnya yg mmbuat Anda para pedagang jujur akan semakin naik daun.
3. Allah tidak Tidur
Allah akan membantu siapa saja yg menegakkan aturannya. jadi percayalah bhwa Anda akan tetap unggul jika menjadi pedagang yg baik.. Tertawa belakangan itu lebih enak.. Sepakat??

Be Wise!!
- Andre Raditya -
penulis, konsultan pendidikan & advance motivational coach

Phytagoras Vs. Robert Kiyosaki


Jim Rohn selaku mentor pernah menasihati Anthony Robbins, “Biasakanlah untuk berbagi dan biasakanlah untuk berbagi dalam jumlah yang lebih.” Lanjut Jim Rohn, “Itu bukan saja baik bagi orang lain, tetapi itu juga baik bagi diri kita sendiri.” Perasaan seperti dilapangkan.

Dengarkan juga wejangan Phytagoras, “Bilamana ingin melipatgandakan kebahagiaan, maka bagikanlah.” Tidak ketinggalan, wejangan Robert Kiyosaki, “Jika Anda membangun bisnis yang melayani ribuan orang, maka sebagai timbal-baliknya, Anda akan menjadi jutawan. Jika Anda bisa membangun bisnis yang melayani jutaan orang, maka sebagai timbal-baliknya, Anda akan menjadi miliarder.”

Dan di atas segalanya, bukankah Allah itu Yang Maha Memberi Manfaat? Sudah seyogyanya manusia sebagai hamba Allah meniru (taqarrub) sifat Allah tersebut. Akhirnya, renungkanlah baik-baik sabda Sang Nabi, “Karena tangan di atas adalah lebih utama daripada tangan yang di bawah.”

Sumber : Ippho Santosa

Keutamaan Sholat



Diriwayatkan oleh ibnu Mas'ud r.a dari Rasulullah saw, bahwa beliau bersabda, "Setiap tiba waktu shalat, seorang malaikat diutus untuk menyeru, 'Wahai anak adam, bangun dan padamkanlah api yang sedang kalian nyalakan untuk membakar diri kalian.' Maka orang-orang pun berdiri, lalu bersuci dan melaksanakan shalat zuhur, sehingga dosa-dosa antara zuhur hingga subuh diampuni. Apabila datang waktu ashar, seperti itu juga, waktu magrib seperti itu juga, waktu isya seperti itu juga, setelah itu mereka tidur. Maka ada yang bermalam dengan kebaikan dan ada juga yang bermalam dengan keburukan" (HR. Thabrani)

Maha Besar Allah dengan segala Pengampunan-Nya...
setiap antar waktu kita pasti melakukan dosa, meskipun itu dosa kecil, dan hanya dengan melakukan sholat, insyaallah dosa2 antar waktu sholat diampuni....

maka adakah yang masih mau meninggalkan sholat????

Senin, 15 Juni 2009

Menghindari Demam Setelah Imunisasi


Setiap anak saya mau di imunisasi saya selalu deg-degan karena sudah bisa dipastikan anak akan mengalami demam. Ini selalu membuat saya panik walaupun obat penurun panas udah disiapkan tapi tetap aja khawatir dengan keadaan anak. Sampai suatu hari dengar info menghindari demam setelah imunisasi. Akhirnya pada saat imunisasi selanjutnya saya coba menjalankan tips itu dan alhamdulillah berhasil.
Bunda mau tau apa sih rahasianya? sederhana saja bunda....
setiap anak kita mau diimunisasi tidak usah dimandikan, tapi memandikannya setelah imunisasi.
setelah imunisasi langsung diberikan obat penurun panas.
setelah imunisasi langsung ditidurkan.
InsyaAllah dengan cara seperti di atas anak bunda tidak mengalami demam. kalau demam repot kan bunda....
Semoga bermanfaat untuk bunda dimana saja berada.
Kita pasrahkan segalanya hanya kepada Allah.

mengatasi anak susah makan


memang kadang ada waktunya anak kita makan dengan lahapnya, dan sewaktu-waktu malah mogok makan susah banget disuapin. ini bikin bunda bingung, apa yang harus dilakukan supaya anak mau makan lagi. hal seperti ini sangat sering saya alami padahal anak saya baru berumur 11 bulan, tapi sedikit demi sedikit saya pelajari gimana supaya bikin anak mau makan lagi. inilah sedikit pengalaman saya mengatasi anak yang susah makan :
  1. berilah makanan yang bervariasi, tentu dengan menu seimbang nilai gizinya, karena kalau anak makan dengan menu yang sama akan membosankannya.
  2. berikan makanan dalam keadaan hangat atau baru dimasak. ini akan mengundang selera makannya.
  3. ciptakan suasana yang menyenangkan, misalnya makan di teras rumah sambil lihat pemandangan sekitar.
  4. saat makan biarkan dia bermain, bila dipaksa duduk manis malah bikin dia g mau buka mulut.
  5. selingi dengan minum air putih.
  6. bila sedang susah makan beri makan buah yang mengandung karbohidrat seperti pisang, apel dan mangga atau beri makan roti atau biskuit yang aman dikonsumsi anak.
  7. beri minum madu untuk mengembalikan nafsu makannya.
silakan di coba bunda siapa tau berhasil. selamat mencoba.....
semoga bermanfaat untuk bunda dimana saja berada......
kesempurnaan hanya milik Allah Subhanahu Wata'alaa...

Gimana Membentuk anak sholeh


Orang tua mana yang tidak ingin anaknya menjadi anak yang soleh berbakti kepada orang tuanya, taat beragama dan ramah di lingkungan sekitarnya. tentu itulah dambaan setiap orang tua terhadap setiap anak-anak mereka. hanya saja hal ini tidak bisa terjadi begitu saja seperti membalikkan telapak tangan, semua butuh proses yang panjang dan tidak mudah.
Nah untuk para pasangan yang baru saja menikah langkah-langkah ini bisa dicoba, walaupun ini hanya ikhtiar namun semuanya kita kembalikan lagi kepada Yang Maha Kuasa yang menciptakan takdir di setiap hamba-Nya.
Untuk membentuk anak yang soleh berdasarkan beberapa referensi yang pernah saya baca, Inilah tipsnya :
  1. Sebelum kita melakukan hubungan suami istri mulailah dengan berwudhu, kemudian membaca do'a senggama yaitu ; yang artinya Ya Allah jauhkanlah kami dari gangguan syeitan dan jauhkan syeitan bagi anak yang akan engkau anugerahkan pada kami. setelah hamil :
  2. jangan lupakan sholat lima waktu dan lebih baik lagi ditambah sholat tahajjud setiap malamnya.
  3. sering-seringlah membaca ayat suci al-qur'an karena bacaan quran akan mengoptimalkan perkembangan otak bayi dalam kandungan.
  4. Hindari marah dan stress pada saat hamil.
  5. perbanyaklah membaca buku-buku bacaan yang bermanfaat.
  6. Setelah melahirkan : dengarkanlah bayi dengan ayat-ayat al-qur'an. Karena pada masa inilah otak bayi mengalami perkembangan yang pesat.
  7. Ajarkan mengenal Allah selagi bayi.
  8. selalu memberi contoh yang baik terhadap anak.
  9. jangan menyuruh dan melarang tapi ajaklah bersama-sama untuk melakukan hal-hal yang positif.
  10. Ajarkan sholat lima waktu sedini mungkin dengan memberinya contoh teladan.
  11. ajarkan berkasih sayang terhadap sesama. menghormati yang lebih tua dan menyayangi yang lebih muda.
Itulah sebagian tips bagaimana membentuk anak sholeh semoga bermanfaat dan bisa dijalankan sehingga keinginan kita untuk mempunyai anak yang sholeh bisa tercapai. amin. kebenaran hanya milik Allah.

Tips perut mulus setelah melahirkan


Calon Bunda yang lagi berbahagia, Biasanya Bunda setelah melahirkan perut kita yang tadinya kencang jadi mengendur dan kadang berlipat-lipat karena isinya udah dikeluarin. Untuk memuluskan kembali kulit perut seperti semula ada tipsnya buat bunda.
Ini dia tipsnya.... Pada saat umur kandungan kira-kira antara 7-8 bulan mulailah bunda mengoleskan minyak zaitun (kalo g ada minyak telon bayi aja) di perut Bunda setiap harinya. Ini fungsinya untuk menghindari kerutan atau lipatan2 perut setelah melahirkan. Kegiatan ini terus dilanjutkan sampai setelah bunda melahirkan agar kulit perut bunda bisa mulus lagi seperti semula. semoga bermanfaat untuk bunda.

Jadwal Makan bayi umur 6-12 bulan


Bunda kadang bingung kan mengatur jadwal makan bayi kita yang udah mulai dikasih makan. Nah biar g bingung, ini jadwal makan bayi umur 6-12 bulan biar bayi kita sehat dan cerdas.

6 – 7 bulan

Pukul Pemberian Makanan
06.00 ASI/ susu formula
08.00 Biskuit
10.00 Buah
12.00 Bubur susu
13.00 ASI/ susu formula
14.00 Biskuit
16.00 ASI/ susu formula
18.00 Bubur susu
19.00 ASI/ susu formula

7 – 8 bulan

Pukul Pemberian Makanan
06.00 ASI/ susu formula
08.00 Biskuit/Bubur susu
10.00 Buah
12.00 Bubur saring
13.00 ASI/ susu formula
14.00 Bubur susu
16.00 ASI/ susu formula
18.00 Bubur saring
19.00 ASI/ susu formula

9 – 12 bulan

Pukul Pemberian Makanan
06.00 ASI/ susu formula
08.00 Bubur susu
10.00 Buah
12.00 Bubur tim/Nasi lembek
13.00 ASI/ susu formula
14.00 Bubur susu/biscuit/snack
16.00 ASI/ susu formula
18.00 Nasi Tim/nasi lembek
19.00 ASI/ susu formula

Aturan Dasar MPASI

Mulai usia 6 bulan :
• Mulailah dengan makanan lunak seperti biscuit yang diencerkan pakai air
• Kenalkan pula bubur susu dalam jumlah sedikit demi sedikit agar bayi terbiasa dengan teksturnya.Sebaiknya membuat bubur susu sendiri dari tepung beras yang dicampur dengan susu bubuk atau ASI.Berikan pula rasa lain seperti tepung beras merah, kacang hijau supaya mengenal rasa.
• Mulailah pemberian buah yang dihaluskan.Misal pisang yang dikerok, papaya atau apel yang di jus
• Pemberian ASI atau susu formula di selang seling waktu makan utama.Untuk kebutuhan susu/cairan dihitung dari kebutuhan cairan per usia dan berat badan bayi.Kebutuhan cairan pada usia bayi trimester pertama sekitar 150cc/hari/berat badan.Trimester kedua sebesar 125cc/kg BB/hr dan trimester ketiga 110 cc/kg BB/hr.Contoh usia 12 bulan bb 10 kg, kebutuhan cairan sebesar 110 cc x 10 kg = 1.100 cc

Mulai usia 7 bulan :
• Perkenalkan dengan tekstur yang lebih kasar yaitu bubur tim saring.Coba terus seandainya bayi menolak atau muntah karena tahapan ini harus dilaluinya.Jika tidak nanti bayi akan malas mengunyah.
• Perhatikan asupan zat besi seperti hati sapi karena di usia ini cadangan zat besi bayi mulai berkurang.
• Setelah secara bertahap pemberian tim saring, bayi bisa dikenalkan dengan nasi tim tanpa disaring.
• Gunakan sedikit bumbu seperti garam karena ginjal belum berfungsi sempurna di usia 6-7 bulan.Bawang merah putih juga sedikit aja.Merica sebaiknya digunakan setelah anak usia 2 tahun

Mulai 9 bulan :
• Muali kenalkan dengan bubur beras atau nasi lembek, lauk pauk dengan sayuran seperti sup.
• Usia 1 tahun anak sudah bisa mengonsumsi makanan keluarga.


Sumber : nakita # 428/TH.IX/16 Juni 2007

Tips sehat berpuasa


Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim, tentu Allah mewajibkan ini ada maksud dan hikmah didalamnya yang manfaatnya akan kembali kepada hambanya yang menjalankannya. Tapi tentu saja jika itu dijalankan dengan aturan yang benar. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut kami suguhkan 6 tips menjalankan puasa sehat:

1. Jangan Tinggalkan Sahur

Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa "Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.

3. Makanlah Secara Bertahap

Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.

4. Jangan Tinggalkan Olahraga

Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran
jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Konsumsi Cukup Air

Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.

6. Kendalikan Emosi

Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan pengendalian emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

Sumber : KapanLagi.Com

Minggu, 14 Juni 2009

Pembalut Sehat Anion


Pembalut Sehat Anion adalah pembalut yang mengandung anion untuk mengatasi keluhan saat menstruasi (gatal, nyeri dan keputihan) dan mencegah infeksi vagina serta kanker. rahim. Terdiri dari 3 produk yaitu Pembalut siang, pembalut malam dan panty liner. Bisa dijadikan peluang bisnis yang menguntungkan. Berbeda dengan MLM biasa.
Anda berminat untuk pesan produk dan ingin bergabung, silakan hubungi :

Hindun Nahdiani
Email : Nahdiani@gmail.com.

Nasehat Untuk Calon Bunda


Siapa sih yang tidak mau hamil? semua wanita pasti menginginkan hamil. Karena salah satu tujuan pernikahan adalah memperoleh keturunan. Nah untuk para calon bunda saya mau berbagi nih.....
  1. Perhatian bunda terhadap kandungan akan menjadi jaminan dari keselamatan dirimu dan calon jabang bayimu nanti. InsyaAllah.
  2. Usahakan tugasmu yang sedang-sedang saja dan seimbang supaya kebutuhan gizi yang standar tercukupi untuk bunda dan janinnya.
  3. Sebaiknya bunda mengkonsumsi dalam porsi secukupnya dari sayur mayur segar.
  4. Minumlah sekitar empat gelas susu segar atau susu fullcream setiap harinya.
  5. Jangan terlalu sering mengkonsumsi teh dan kopi, bawang, cabe dan bumbu-bumbu makanan, karena akan merusak saluran pencernaan, mengganggu syaraf dan membahayakan kandungan.
  6. Hindarilah mengkonsumsi obat-obatan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, karena bisa membahayakan janin seperti menimbulkan kelainan pada bayi.
  7. Sebaiknya diminimalisir hubungan seks pada tiga bulan pertama serta pada satu bulan terakhir masa kehamilan.
  8. Banyak begadang akan menjdikan bunda lesu. Dianjurkan setiap hari harus tidur sembilan jam selama menjalani masa hamil.
  9. Jangan melakukan kesibukan yang melelahkan serta mengangkat barang-barang berat atau melakukan gerakan-gerakan keras, sebab itu tak jarang menimbulkan ketidakberesan di saat menjalani masa kehamilan.
  10. Bunda harus membiasakan diri untuk tenang , tidak banyak ikut campur dalam problematika keluarga. Sebab ketenangan psikologis merupakan faktor utama agar kehamilan berjalan dengan normal.
  11. Jangan menjenguk orang sakit atau orang yang terkena penyakit menular, sebab itu akan membahayakan kandungan.
  12. Hindarilah busana ketat atau ikat pinggang yang menekan selama masa hamil, karena akan menyebabkan keletihan dan sesak nafas.
  13. Jangan memakai sepatu yang berhak tinggi, karena akan memperkeras tiang tulang punggung, juga akan menambah kaku pada otot dan persendian yang akan menyebabkan nyeri punggung.
  14. Bunda harus rutin ke dokter selama menjalani masa kehamilan, sekali dalam sebulan selama enam bulan pertama, dua kali dalam sebulan selama bulan ketujuh dan kedelapan dan setiap minggu pada bulan kesembilan hingga tiba masa melahirkan.
  15. Harus ada kontrol tensi darah dan tes urine selama masa kehamilan agar dokter bisa memastikan bahwa dalam tubuh bunda tidak mengidap penyakit menular atau penyakit berbahaya lainnya.
  16. Bunda harus mandi rutin setiap hari selama masa kehamilan dan menyusui.
  17. Harus selalu diperhatikan kedua puting payudara dan menyiapkannya agar bisa menyusui secara normal, dimulai sejak bulan kelima masa kehamilan.
  18. Biasakan olahraga jalan kaki setiap hari , ini akan memperlancar peredaran darah serta memberikan gizi tambahan bagi janin dan akan mempermudah proses ketika anda melahirkan.
  19. Sebaiknya, semua proses kegiatan melahirkan dilaksanakan di rumah sakit, demi menjaga kebaikan ibu maupun anak.
  20. Sebaiknya bunda kembali melakukan sebagian pekerjaan rumah setelah melahirkan beberapa hari. Sebab ini akan mempermudah untuk mengembalikan rahim ke posisi aslinya, akan menguatkan otot dan mencegah pengenduran perut serta dada, juga akan membantu kelancaran air susu bayi.
Semoga Allah memudahkan proses persalinan bunda dan memberikan keturunan yang baik. amien.

Sumber : Ibrohim bin Sholih Al-Mahmud, Kado Spesial Calon Ibu, Penterjemah Umar
Burhanuddin.

Jumat, 12 Juni 2009

Mual Saat Hamil Muda


Betapa ga enaknya mual saat hamil muda, rasanya lemas tak berdaya. Yah... itulah yang pernah saya alami pada bulan kedua kehamilan. Alhamdulillah setelah sepuluh hari mengalami seperti itu sedikit demi sedikit mulai berkurang. Kenapa bisa berkurang? Ternyata itu dimulai dari diri kita sendiri, apabila kita malas-malasan dari pagi maka timbullah mual itu namun apabila kita bangun pagi dan semangat melakukan segala aktifitas maka mual itu akan berkurang dan bisa di atasi. Itulah sedikit pengalaman saya waktu hamil muda.
Pernah juga teman cerita ; untuk mengurangi mual saat hamil dengan mengkonsumsi "pisang". Kan pisang juga ada karbohidratnya.

Sehat


Sehat itu indah. dengan kesehatan kita bisa melakukan segala sesuatu dengan penuh kenyamanan. Betapa mahalnya sehat, bayangkan kalau kita sakit betapa menderitanya.... seperti yang saya alami sekarang kelihatannya ringan saja tapi merasakannya sungguh... ga kuaaaat. Sekarang saya lagi mengalami gusi bengkak. Awalnya saya mengira akan sariawan jadi saya fikir biasa saja ternyata lama kelamaan sariawan ga muncul-muncul malah pipi saya bengkak. Ternyata gusi saya bengkak saya bingung karena ini pertama kali saya alami. Akibatnya makan ga enak karena sakit saat membuka mulut untuk menyuap nasi. Itulah contoh "betapa mahalnya sehat" karena dengan kesehatan apapun bisa kita lakukan. Kita bisa melakukan perbuatan baik dan amal ibadah lainnya tanpa ada halangan.
Jagalah kesehatan wahai Bunda, karena kalau kita sakit siapa yang akan telaten menjaga anak kita selain bundanya... Keep Health Mom.....
 

Term of Use

Info Kesehatan Ibu dan Anak Copyright © 2009 Flower Garden is Designed by Ipietoon for Tadpole's Notez Flower Image by Dapino